World Health Day - April 7
2020.04.07Minden évben április 7-én ünnepeljük az egészség világnapját. Hogy miért pont ezen a napon? Mivel 1948-ban ezen a napon kezdte meg működését az ENSZ intézményeként az Egészségügyi Világszervezet (WHO - World Health Organization). A szervezetnek mára 194 tagországa van, és széles körben foglalkoznak az egész világot érintő egészségügyi kérdésekkel.
Ez a világnap felhívja a figyelmet az egészséges életmód fontosságára. Az egészség nem csak azt jelenti, hogy nem vagyunk betegek, hanem egy életmódot is tükröz, hiszen testünk jólléte lelki egyensúlyunktól is függ. A testmozgás kikapcsol, feltölt energiával, célokat tűz ki elénk a legborúsabb időkben is, ezáltal egészségesebbnek, magabiztosabbnak érezhetjük magunkat.
Az egészséges életmód elengedhetetlen része a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel is, ezt pedig a Montivíz biztosíthatja számodra is frissítő ballonos ásványvizével és vízadagoló automatáival!
Pár tipp, hogy biztosan elegendő és megfelelő folyadékot igyál:
-
Ne csak akkor igyál ha szomjas vagy! Ha szomjúságot érzel, a szerevezeted már jelzi a folyadék hiányát, ezt pedig el kell kerülni.
-
Az üdítők és gyümölcslevek többsége nagyon sok cukrot tartalmaz, ezért lehetőleg ezekből keveset fogyassz.
-
Naponta átlagosan 2,5 liter folyadékot fogyassz! Érdemes a szilárd és a folyékony ételek arányára is odafigyelni.
-
Ha sportolsz, aktív testmozgást vagy fizikai munkát végzel, akkor mindenképpen több folyadékot igyál!
A Monti ásványvíz ásványi anyag tartalma, minősége rendkívüli, semmilyen kezelést nem igényel. Nincs szükség homokszűrőkre, kavicságyakra, aktív szénre, vegyszerekre és membránokra. A mi dolgunk az, hogy ezt a minőséget megőrizzük úgy, ahogy ez a csodálatos vidék létrehozta, és eljuttassuk hozzád.
MORE NEWS
Montivíz to another success in the national stage
2024.04.08The ESQR (European Society for Quality Research) is a Swiss organisation that aims to promote quality awareness by rewarding best practice, excellence and technological innovation worldwide.The 2023 ESQR Awards ceremony, which was held in Dubai, was selected by the ESQR's professional committee and Montivíz was invited to attend as a recipient of the award.
How to give appropriate feedback to employees
2024.03.22Effective feedback is key to successful management and employee development. Good feedback not only gives employees an idea of their performance, but also promotes development and motivates them. Inappropriate feedback, on the other hand, can have the opposite effect of boosting morale and performance. It is therefore important that management is aware of how to give effective and constructive feedback to subordinates.
How to avoid the so-called foggy brain?
2024.03.08A "brain fog" is a mental condition where we find it hard to concentrate, our memory fails and even simple everyday activities are much more difficult. Although it is not considered a disease by medical science, it is important to recognise it and address its prevention. We have put together some good tips to help you avoid waking up with a foggy brain.
What is brain fog and what can we do about it?
2024.02.23Most of us have probably experienced the so-called "brain fog", even if we were not aware of it. Brain fog is a confused feeling when we can't concentrate, feel exhausted, yet still can't sleep or relax, or forget things or make simple mistakes or inattentive mistakes. Brain fog can be triggered by anything from lack of sleep, hormonal changes, to health problems such as anxiety, viral illness and Lyme disease. Although brain fog is not considered a disease, it is something to be aware of and prevent.
Understanding and supporting introverted employees in the corporate environment
2024.02.14An introverted personality is associated with a number of positive qualities that can benefit an organisation. However, we can also run into difficulties that can hinder the development of introverted personalities at work. However, it is important not to see this as a negative but as an obstacle to overcome.
Microplastics, the invisible enemy that is everywhere
2024.02.02The microplastics phenomenon is of serious concern from both an environmental and a health perspective. Microplastics are literally all around us: they are present in water - including drinking water - soil and air. Living organisms at the bottom of the food chain often mix the nutrients with particles that are often invisible to the naked eye and thus enter the food chain. Because of the newness of the problem, no research has yet been done on the long-term effects of microplastics, but it is already clear that they are harmful to our health and the environment.