Az egészség megőrzése a járvány ideje alatt

2020.05.07

Lassanként visszatér életünk a régi kerékvágásba. A munkahelyek, az üzletek újra megtelnek, és egyre több szabadidős tevékenységet is folytathatunk. Mégis nagyon fontos szem előtt tartani, hogy továbbra is nagyon kell ügyelni a higiéniára, a távolságtartásra, és azokra a szabályokra, amelyekkel elkerülhető a járvány gyors terjedése, hogy elejét vegyük egy újabb hullámnak.

De mire is érdemes pontosan figyelni? Összeszedtünk néhány ötletet, hogy Te is vigyázhass magadra a munkahelyeden vagy vásárlás közben:

Maszk használat

Az üzletek kinyitottak, de belépéskor kötelező a maszkot használni. Lehet mosható textilmaszk, vagy eldobható, de mindenképpen el kell takarnia az orrot és a szájat is. A textilmaszkokat gyakran mossuk, vasaljuk, az eldobhatót pedig sűrűn cseréljük. A maszkhasználat szabályainak betartásával sokat tehetünk a járvány terjedésének gátlásáért.

Kézmosás

Nem árt minél többször hangsúlyozni ezt az egyszerű lépést. A szabályos kézmosás legalább 20 másodpercen keresztül történik szappannal és folyóvízzel. A munkahelyeken érdemes kihelyezni a helyes kézmosás lépéseit bemutató plakátokat.

Távolságtartás, gyakori szellőztetés

A munkahelyen és az üzletekben is tartsunk legalább 1,5m-es távolságot a többi embertől, a zárt helyiségekben, irodákban pedig szellőztessünk gyakrabban.

Megfelelő mennyiségű folyadékbevitel

Az irodákban és az üzemekben is nagyon fontos a kiváló minőségű, higiénikusan adagolható védőital biztosítása, annak megfelelő mértékű fogyasztása. A Montivíz rendszeresen fertőtlenített, rejtett kifolyócsővel ellátott ballonos ásványvíz adagolóival könnyen és biztonságosan fogyaszthatjuk a kristálytiszta ásványvizet.

TOVÁBBI HÍREK
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
2023.01.27

Oly sokszor halljuk, hogy az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Legtöbbünk fel is tudunk sorolni jó párat belőle, de azt tudjuk, hogy mik az ásványi anyagok egész pontosan? Ismerjük meg testünk egyik legfontosabb alkotóelemét részletesen!

Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
2023.01.20

Dehidratáció és a láz kombinációja nem hangzik túl egészségesen, azonban mégis az egyik legnépszerűbb - különösen a hűvösebb hónapokban - wellness tevékenység lényegét írjuk le vele. A szaunázás évről évre egyre népszerűbb rekreációs tevékenység, ami nem véletlen.

Hogyan kezeld a téli depressziót?
Hogyan kezeld a téli depressziót?
2023.01.06

A téli depresszió az egyik leggyakoribb szezonális betegség hazánkban. A napfény hiánya felborítja szervezetünk bioritmusát, aminek következtében erőtlennek, motiválatlannak érezzük magunkat és hangulatunk is ingadozik. Ha nem teszünk a téli depresszió ellen, akkor akár az első melengető tavaszi napsugarakig is velünk maradhat.

Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
2022.12.21

A Mikulásgyár országos kezdeményezés immáron 17. alkalommal nyitja meg kapuit az adakozni vágyok számára. A szervezet évről évre egyre több rászoruló számára nyújt felbecsülhetetlen segítséget. Ismerd meg hazánk egyik legnagyobb adománygyűjtő akcióját!

Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
2022.12.09

A hűvös, borongós napok, a fényhiány, és a korai sötétedés óhatatlanul nyomot hagy közérzetünkön és hangulatunkon, hajlamosabbak vagyunk melankóliára. A napfény a kulcsa mindennek, télen a napsütés hiányára érzékeny emberek folyton levertnek, fáradtnak és erőtlennek érezzük magukat. Ez bizony nem más, mint a téli depresszió.

Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
2022.12.01

Ha a munkahelyi szünetre gondolunk, akkor legtöbbünk egy 10-15 perces kávészünetre, vagy az ebédidőre asszociálunk, amiből - sajnos - kevés van. Azonban van egy jó hírünk! Már egy-egy rövidebb - mikro-szünet - is jelentős hatással van fizikai és mentális egészségünkre. Lássuk, miért érdemes akárcsak 1-2 percre elszakadni a munkától!