Az egészség világnapja - Április 7.

2020.04.07

Minden évben április 7-én ünnepeljük az egészség világnapját. Hogy miért pont ezen a napon? Mivel 1948-ban ezen a napon kezdte meg meg működését az ENSZ intézményeként az Egészségügyi Világszervezet (WHO - World Health Organization). A szervezetnek mára 194 tagországa van, és széles körben foglalkoznak az egész világot érintő egészségügyi kérdésekkel.

Ez a világnap felhívja a figyelmet az egészséges életmód fontosságára. Az egészség nem csak azt jelenti, hogy nem vagyunk betegek, hanem egy életmódot is tükröz, hiszen testünk jólléte lelki egyensúlyunktól is függ. A testmozgás kikapcsol, feltölt energiával, célokat tűz ki elénk a legborúsabb időkben is, ezáltal egészségesebbnek, magabiztosabbnak érezhetjük magunkat.

Az egészséges életmód elengedhetetlen része a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel is, ezt pedig a Montivíz biztosíthatja számodra is frissítő ballonos ásványvizével és vízadagoló automatáival!

Pár tipp, hogy biztosan elegendő és megfelelő folyadékot igyál:

  • Ne csak akkor igyál ha szomjas vagy! Ha szomjúságot érzel, a szerevezeted már jelzi a folyadék hiányát, ezt pedig el kell kerülni.

  • Az üdítők és gyümölcslevek többsége nagyon sok cukrot tartalmaz, ezért lehetőleg ezekből kevest fogyassz.

  • Naponta átlagosan 2,5 liter folyadékot fogyassz! Érdemes a szilárd és a folyékony ételek arányára is odafigyelni.

  • Ha sportolsz, aktív testmozgást vagy fizikai munkát végzel, akkor mindenképpen több folyadékot igyál!


A Monti ásványvíz ásványi anyag tartalma, minősége rendkívüli, semmilyen kezelést nem igényel. Nincs szükség homokszűrőkre, kavicságyakra, aktív szénre, vegyszerekre és membránokra. A mi dolgunk az, hogy ezt a minőséget megőrizzük úgy, ahogy ez a csodálatos vidék létrehozta, és eljuttassuk hozzád.

TOVÁBBI HÍREK
Hogyan adjunk megfelelő visszajelzéseket az alkalmazottaknak
Hogyan adjunk megfelelő visszajelzéseket az alkalmazottaknak
2024.03.22

A hatékony visszajelzés-adás kulcsfontosságú a sikeres vezetés és az alkalmazottak fejlődése szempontjából. A jó visszajelzések nemcsak képet adnak az alkalmazottaknak a teljesítményükről, hanem elősegítik a fejlődést és motiválnak. A nem megfelelő visszajelzésekkel ellenben az ellentétes hatást érhetjük el, vagyis romboljuk vele a morált és a teljesítményt. Ezért fontos, hogy a menedzsment tisztában legyen azzal, hogyan kell hatékony és konstruktív visszajelzést adni a beosztottaknak.

Hogyan vedd elejét az úgynevezett ködös agynak?
Hogyan vedd elejét az úgynevezett ködös agynak?
2024.03.08

A "brain fog" egy mentális állapot, amikor nehéznek érezzük a koncentrációt, a memóriánk kihagy, és az egyszerűbb mindennapi tevékenységeket is jóval nehezebbnek találjuk. Bár az orvostudomány nem tekinti betegségnek, azonban fontos, hogy felismerjük és foglalkozzunk a megelőzésével. Néhány jó tanácsot gyűjtöttünk össze, amivel elkerülhetjük, hogy ködös aggyal ébredjünk.

Mi az agyi köd, és mi áll a hátterében?
Mi az agyi köd, és mi áll a hátterében?
2024.02.23

Valószínűleg legtöbbünk már megtapasztalta az úgynevezett “brain fog”, vagyis az agyi köd érzést, még ha nem is voltunk tudatában a dolognak. Az agyi köd egy zavaros érzés, amikor nem tudunk koncentrálni, kimerültnek érezzük magunkat, ugyanakkor még sem tudunk aludni vagy pihenni, illetve elfelejtünk dolgokat, vagy egyszerű hibákat, figyelmetlenségeket követünk el. Az agyi ködöt sok minden kiválthatja az alváshiánytól kezdve a hormonális változásokon át, az olyan egészségügyi problémákig, mint például a szorongás, vírusos megbetegedés és Lyme-kór. Bár nem betegségként tartják számon az agyi ködöt, mégis érdemes odafigyelni rá, és megelőzni.

Az introvertált munkavállalók megértése és támogatása a vállalati környezetben
Az introvertált munkavállalók megértése és támogatása a vállalati környezetben
2024.02.14

Az introvertált személyiséggel számtalan olyan pozitív tulajdonság társul, ami egy szervezet számára előnyös lehet. Azonban észrevétlenül bele ütközhetünk olyan nehézségekbe, amelyek hátráltatják a visszahozódó személyiségek kibontakozását a munkában. Viszont fontos, hogy erre ne negatívumként tekintsünk, hanem leküzdendő akadályként.

Mikroplasztik, a láthatatlan ellenség, ami mindenhol ott van
Mikroplasztik, a láthatatlan ellenség, ami mindenhol ott van
2024.02.02

A mikroplasztik jelenség környezetvédelmi és egészségügyi szempontból egyaránt komoly aggodalomra ad okot. A mikroműanyag szó szerint körülvesz minket: jelen van a vizekben - az ivóvízben is -, a talajban és levegőben. A tápláléklánc alján elhelyezkedő élőlények gyakran összekeverik a tápanyaggal a szabad szemmel sokszor láthatatlan részecskék, amelyek így bejutnak a táplálékláncba. A probléma újdonsága miatt még nincsenek kutatások a mikroplasztik hosszútávú hatásáról, viszont az már most is jól látszik, hogy egészségünkre és környezetünkre egyaránt ártalmas.

Tények és tévhitek az introvertált munkavállalókkal kapcsolatban
Tények és tévhitek az introvertált munkavállalókkal kapcsolatban
2024.01.23

Bár mindenki saját és egyedi személyiséggel rendelkezik, az introvertált munkavállalók számos azonos személyiség jeggyel és tulajdonsággal bírnak. A köztudat legtöbbször a negatív aspektusait emeli ki, ami alapján az introváltakat visszahúzódó, csendes, félénk és szorongó emberekkel azonosítják. Azonban ez távol áll a valóságtól. Az introvertált munkavállalók rengeteg potenciállal rendelkeznek.