Az egészség világnapja - Április 7.

2020.04.07

Minden évben április 7-én ünnepeljük az egészség világnapját. Hogy miért pont ezen a napon? Mivel 1948-ban ezen a napon kezdte meg meg működését az ENSZ intézményeként az Egészségügyi Világszervezet (WHO - World Health Organization). A szervezetnek mára 194 tagországa van, és széles körben foglalkoznak az egész világot érintő egészségügyi kérdésekkel.

Ez a világnap felhívja a figyelmet az egészséges életmód fontosságára. Az egészség nem csak azt jelenti, hogy nem vagyunk betegek, hanem egy életmódot is tükröz, hiszen testünk jólléte lelki egyensúlyunktól is függ. A testmozgás kikapcsol, feltölt energiával, célokat tűz ki elénk a legborúsabb időkben is, ezáltal egészségesebbnek, magabiztosabbnak érezhetjük magunkat.

Az egészséges életmód elengedhetetlen része a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel is, ezt pedig a Montivíz biztosíthatja számodra is frissítő ballonos ásványvizével és vízadagoló automatáival!

Pár tipp, hogy biztosan elegendő és megfelelő folyadékot igyál:

  • Ne csak akkor igyál ha szomjas vagy! Ha szomjúságot érzel, a szerevezeted már jelzi a folyadék hiányát, ezt pedig el kell kerülni.

  • Az üdítők és gyümölcslevek többsége nagyon sok cukrot tartalmaz, ezért lehetőleg ezekből kevest fogyassz.

  • Naponta átlagosan 2,5 liter folyadékot fogyassz! Érdemes a szilárd és a folyékony ételek arányára is odafigyelni.

  • Ha sportolsz, aktív testmozgást vagy fizikai munkát végzel, akkor mindenképpen több folyadékot igyál!


A Monti ásványvíz ásványi anyag tartalma, minősége rendkívüli, semmilyen kezelést nem igényel. Nincs szükség homokszűrőkre, kavicságyakra, aktív szénre, vegyszerekre és membránokra. A mi dolgunk az, hogy ezt a minőséget megőrizzük úgy, ahogy ez a csodálatos vidék létrehozta, és eljuttassuk hozzád.

TOVÁBBI HÍREK
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
2023.01.27

Oly sokszor halljuk, hogy az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Legtöbbünk fel is tudunk sorolni jó párat belőle, de azt tudjuk, hogy mik az ásványi anyagok egész pontosan? Ismerjük meg testünk egyik legfontosabb alkotóelemét részletesen!

Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
2023.01.20

Dehidratáció és a láz kombinációja nem hangzik túl egészségesen, azonban mégis az egyik legnépszerűbb - különösen a hűvösebb hónapokban - wellness tevékenység lényegét írjuk le vele. A szaunázás évről évre egyre népszerűbb rekreációs tevékenység, ami nem véletlen.

Hogyan kezeld a téli depressziót?
Hogyan kezeld a téli depressziót?
2023.01.06

A téli depresszió az egyik leggyakoribb szezonális betegség hazánkban. A napfény hiánya felborítja szervezetünk bioritmusát, aminek következtében erőtlennek, motiválatlannak érezzük magunkat és hangulatunk is ingadozik. Ha nem teszünk a téli depresszió ellen, akkor akár az első melengető tavaszi napsugarakig is velünk maradhat.

Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
2022.12.21

A Mikulásgyár országos kezdeményezés immáron 17. alkalommal nyitja meg kapuit az adakozni vágyok számára. A szervezet évről évre egyre több rászoruló számára nyújt felbecsülhetetlen segítséget. Ismerd meg hazánk egyik legnagyobb adománygyűjtő akcióját!

Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
2022.12.09

A hűvös, borongós napok, a fényhiány, és a korai sötétedés óhatatlanul nyomot hagy közérzetünkön és hangulatunkon, hajlamosabbak vagyunk melankóliára. A napfény a kulcsa mindennek, télen a napsütés hiányára érzékeny emberek folyton levertnek, fáradtnak és erőtlennek érezzük magukat. Ez bizony nem más, mint a téli depresszió.

Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
2022.12.01

Ha a munkahelyi szünetre gondolunk, akkor legtöbbünk egy 10-15 perces kávészünetre, vagy az ebédidőre asszociálunk, amiből - sajnos - kevés van. Azonban van egy jó hírünk! Már egy-egy rövidebb - mikro-szünet - is jelentős hatással van fizikai és mentális egészségünkre. Lássuk, miért érdemes akárcsak 1-2 percre elszakadni a munkától!