Fogyassz több vizet a rövidebb reakcióidőért!
2020.07.30
A gyors reagálás az élet számos területén fontos: munka, autóvezetés és sportolás közben is hasznos, ha gyorsan tudunk kapcsolni, és megfelelő döntést hozni. Az emberi agy 90%-a víz, és ha valaki nem fogyaszt elegendő vizet, az agyműködés lelassul, mivel nincs elegendő folyadék az idegrendszer működéséhez. Az agy üzenetei lassabban jutnak el a testrészekhez.
Egy átfogó kutatás során igazolták, hogy ha szomjadat egy pohár vízzel oltod, ez segít, hogy az agyad gyorsabban dolgozzon. Még az enyhe kiszáradás is befolyásolja a mentális képességeket, és ennek a ténynek fontos tudatában lenni főleg azoknak, akik irodai munkát végeznek. Akik egész nap a számítógép előtt ülnek, hajlamosak elfeledkezni a megfelelő folyadék-bevitelről, és megfigyelhető, hogy főként ebéd után jelentősen visszaesik a teljesítményük.
Az autóvezetés közben is nagyon fontos, hogy gyorsan tudja az agy közvetíteni az üzenetet, és időben cselekszünk a veszélyes közlekedési helyzetekben. Gondolj bele, hogy akár egy pohár vízzel elkerülheted a figyelmetlenségből adódó balesetek nagy részét.
Más kutatás során azt a jelenséget is megfigyelték, hogy ha látható, közeli és vonzó módon van jelen a víznyerési lehetőség, akkor sokkal több vizet fogyasztunk. Érdemes ezt a megfigyelést szem előtt tartani a védőital biztosításakor. Erre kínál kézenfekvő megoldást a Montivíz ballonos víz és hálózati automata szolgáltatása. Gondoskodj munkatársaid gyorsaságáról, hatékonyságáról, fogyassz Monti természetes ásványvizet, vagy válaszd hálózati vízadagolóink egyikét. Kérd ajánlatunkat!
TOVÁBBI HÍREK
Montivíz újabb sikerre a nemzetkőzi porondon
2024.04.08Az ESQR (European Society for Quality Research) egy svájci szervezet, aminek a célja, hogy elősegítse a minőségtudatosságot azzal, hogy díjazza a legjobb gyakorlatokat, a kiválóságot és a technológiai innovációt világszerte. 2023-ban a Dubai-ban került sor az ESQR szakmai bizottsága által kiválasztott vállalkozások díjazására. Az eseményre a Montivíz is meghívást kapott a díjvárományosaként.
Hogyan adjunk megfelelő visszajelzéseket az alkalmazottaknak
2024.03.22A hatékony visszajelzés-adás kulcsfontosságú a sikeres vezetés és az alkalmazottak fejlődése szempontjából. A jó visszajelzések nemcsak képet adnak az alkalmazottaknak a teljesítményükről, hanem elősegítik a fejlődést és motiválnak. A nem megfelelő visszajelzésekkel ellenben az ellentétes hatást érhetjük el, vagyis romboljuk vele a morált és a teljesítményt. Ezért fontos, hogy a menedzsment tisztában legyen azzal, hogyan kell hatékony és konstruktív visszajelzést adni a beosztottaknak.
Hogyan vedd elejét az úgynevezett ködös agynak?
2024.03.08A "brain fog" egy mentális állapot, amikor nehéznek érezzük a koncentrációt, a memóriánk kihagy, és az egyszerűbb mindennapi tevékenységeket is jóval nehezebbnek találjuk. Bár az orvostudomány nem tekinti betegségnek, azonban fontos, hogy felismerjük és foglalkozzunk a megelőzésével. Néhány jó tanácsot gyűjtöttünk össze, amivel elkerülhetjük, hogy ködös aggyal ébredjünk.
Mi az agyi köd, és mi áll a hátterében?
2024.02.23Valószínűleg legtöbbünk már megtapasztalta az úgynevezett “brain fog”, vagyis az agyi köd érzést, még ha nem is voltunk tudatában a dolognak. Az agyi köd egy zavaros érzés, amikor nem tudunk koncentrálni, kimerültnek érezzük magunkat, ugyanakkor még sem tudunk aludni vagy pihenni, illetve elfelejtünk dolgokat, vagy egyszerű hibákat, figyelmetlenségeket követünk el. Az agyi ködöt sok minden kiválthatja az alváshiánytól kezdve a hormonális változásokon át, az olyan egészségügyi problémákig, mint például a szorongás, vírusos megbetegedés és Lyme-kór. Bár nem betegségként tartják számon az agyi ködöt, mégis érdemes odafigyelni rá, és megelőzni.
Az introvertált munkavállalók megértése és támogatása a vállalati környezetben
2024.02.14Az introvertált személyiséggel számtalan olyan pozitív tulajdonság társul, ami egy szervezet számára előnyös lehet. Azonban észrevétlenül bele ütközhetünk olyan nehézségekbe, amelyek hátráltatják a visszahozódó személyiségek kibontakozását a munkában. Viszont fontos, hogy erre ne negatívumként tekintsünk, hanem leküzdendő akadályként.
Mikroplasztik, a láthatatlan ellenség, ami mindenhol ott van
2024.02.02A mikroplasztik jelenség környezetvédelmi és egészségügyi szempontból egyaránt komoly aggodalomra ad okot. A mikroműanyag szó szerint körülvesz minket: jelen van a vizekben - az ivóvízben is -, a talajban és levegőben. A tápláléklánc alján elhelyezkedő élőlények gyakran összekeverik a tápanyaggal a szabad szemmel sokszor láthatatlan részecskék, amelyek így bejutnak a táplálékláncba. A probléma újdonsága miatt még nincsenek kutatások a mikroplasztik hosszútávú hatásáról, viszont az már most is jól látszik, hogy egészségünkre és környezetünkre egyaránt ártalmas.