Hogyan éld túl a nyaralás utáni első napokat a munkahelyen?
2020.08.26
Augusztus végével lassan mindenki visszatér a nyaralásból, véget érnek a munkahelyeken a szabadságolások. Általános jelenség, hogy a munkavállalók nehezen rázódnak vissza a dolgos hétköznapokba. A két-három hetes nyaralás alatt elszokunk a hétköznapok monotonitásától, később kelünk, lassabban jár az agyunk. A rosszkedv, motiválatlanság, fáradékonyság, szorongás is általánosan megfigyelhető munkatársainkon a nyaralásból való visszatéréskor. Mit tehetünk, hogy legyőzzük ezt a rosszkedvet? Összeszedtünk néhány tippet:
Ne terheld le magad túlságosan
A felhalmozódott munkával való szembenézés nagyon nyomasztó lehet. Haladj apránként, állíts fel prioritási sorrendet. Lehetőleg ne a legnehezebb feladatokat időzítsd az első napra.
Próbálj arra gondolni, mi inspirál a munkádban, ne engedj teret a rossz hangulatnak!
Hagyj magadnak időt az átállásra
Ha van rá lehetőséged, ne a szabadság utolsó napján ess haza a nyaralásból. Hagyj magadnak 1-2 napot a visszarázódásra, készülj fel otthon a munkakezdésre! Vásárolj be, hogy ezzel is tehermentesítsd magadat az első napokra. Szervezetedet is aktivizálhatod sportolással vagy akár egy-egy nagyobb sétával.
Az első nap érkezz 20-30 perccel korábban a munkahelyedre, hogy ott is legyen alkalmad egy kicsit rendbe rakni a munkahelyedet, váltani egy-pár szót munkatársaiddal, oszd meg velük élményeidet.
Kezdd el tervezni a következőt!
Ha szorongani kezdesz, idézd fel a vakáció legkellemesebb élményeit, de az is sokat segíthet, ha máris elkezded tervezni a következő kikapcsolódást. Nagyon hatékonyak például a rövidebb, egy-egy hosszú hétvégére tervezett utazások, programok. Vagy egyszerűen csak menj el a strandra, az erdőbe a nyaralás utáni hétvégén!
Tartsd szem előtt az egészséges táplálkozást, és a megfelelő folyadékbevitelt!
A nyaralás alatt biztosan Te sem vetetted meg a különféle finomságokat. A munkába való visszatéréskor azonban próbálj egészségesebben táplálkozni, és figyelj a megfelelő folyadékbevitelre! Ezzel szervezetedet is felkészítheted a kihívásokra. Ebben segíthetnek a Montivíz ballonos és hálózati vízadagolói, melyek segítségével kényelmesen juthatsz hozzá a természetesen egészséges ásványvízhez, vagy tisztított vezetékes vízhez. Keresd fel ügyfélszolgálatunkat!
TOVÁBBI HÍREK
Hogyan teremtsünk pozitív vállalati légkört?
2023.12.08Nem mindig könnyű kialakítani és fenntartani a munkahelyi kapcsolatokat, mivel időt és energiát igényelnek. Azonban az erőfeszítések megéri, mivel a pozitív munkahelyi kapcsolatok hozzájárulnak a közös célok eléréséhez és növelik a munkahelyi siker esélyeit.
Miért fontos a pozitív légkör a munkahelyen?
2023.12.01A munkahelyi kapcsolatoknak és légkörnek nagyobb hatása van a dolgozók közérzetére és teljesítményére, mint sokan gondolnák. Ha szilárd és jó kapcsolatokat ápolunk csapatunkkal, akkor örömmel fogunk munkába menni. Ez a pozitív érzés és hozzáállás munkahatékonyságunkon és teljesítményünkön is meglátszik.
Hogyan alkalmazkodjunk a téli időszámításhoz?
2023.11.28A tél már kopogtat az ajtónkon, a nappalok rövidek és zimankósak, az éjszakák hosszúak és hidegek. A téli hónapok - sokszor észrevétlenül - csökkentik motivációnkat, és megnehezíti az összpontosítást a munkára. Szerencsére egy kis odafigyeléssel, néhány apró “lifehack”-kel - vagyis apró trükkel - ellensúlyozni tudjuk a hideg hónapokkal járó nehézségeket.
Hogyan dolgozzunk munkaórák helyett az eredményekért?
2023.11.17A munka eredményességének érdekében a vállalkozásoknak kizárólag arra kell koncentrálniuk, hogy az alkalmazottaknak milyen feladatokat kell elvégezniük és azt milyen minőségben kell tenniük. Ez az úgynevezett eredményközpontú munkakörnyezet alapja. Egyszerűen hangzik, nem igaz? A gyakorlatban egy kicsit bonyolultabb, de egy kis szemléletváltással gyorsan nagy lépéseket tehetünk az irányába.
Hogyan tegyük a tanulást a mindennapok részévé?
2023.11.10A modern vezetők hatásköre túlmutat a hagyományosan megszokottnál. Nemcsak a munkafolyamatokat és a projekteket kell irányítani, illetve kulcsfontosságú döntéseket hozni, hanem a csapat fejlődését is ösztönözni és támogatni kell. A munkavállalók ideje véges, de kritikus hiba lenne, ha nem tudnánk időt szakítani a tanulásra.
Élelmezési világnap - A víz élet, a víz élelem
2023.10.13Az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezetének kezdeményezésére hívták életre az Élelmezési Világnapot több, mint 50 éve. Az esemény célja, hogy felhívja a világ figyelmét arra, hogy világszerte közel 1 milliárd ember éhezik, miközben világ többi részén a túlsúllyal küzdenek. Idén az Élelmezési világnap reflektor fényében a minden élelmiszer mögött megbúvó felbecsülhetetlen értékű ivóvíz áll.