Hőség az irodában, üzemekben

2020.08.13

Ezen a nyáron sokáig hűvösebb volt az idő, de végül mégis beköszöntött az igazi kánikula. Egyre több iroda alapfelszereltsége a klíma, de még mindig sok helyen kénytelenek elviselni a munkavállalók az állandóan magas hőmérsékletet, ami a munka hatékonyságának rovására mehet. Íme néhány tipp, ami megkönnyítheti a munkavégzést a nagy melegben.

A klímát is csak óvatosan!

A klíma használatának is vannak szabályai. A 10 fokos vagy annál magasabb kinti-benti hőmérséklet különbség náthához, meghűléshez vagy akár ízületi gyulladáshoz is vezethet, főleg ha naponta több alkalommal járunk ki-be.

Javasolt 5-6 fokos különbséget beállítani, a hőséghez képest ez is hűvösnek hat.

Akár használsz klímát, akár nem, mindenképpen fontos a szellőztetés, hiszen csak így jut be az irodába oxigéndúsabb levegő.

Óvd magad és számítógépedet is a nagy melegtől!

A gépeknek sem tesz jót a túl magas hőmérséklet, könnyen túlmelegedhetnek. Ezért ne tedd ki őket a közvetlen napsütésnek!

Az ablakon betűző nap biztosan hamar felforrósítja az iroda levegőjét, ezért használj árnyékolókat, és öltözz a lehetőségekhez mérten lenge öltözékbe.

Az elengedhetetlen vízfogyasztás

Az izzadás miatt a nagy melegben még több folyadékra van szüksége a szervezetednek, ez 3-4 litert jelent naponta. A vízháztartás egyensúlyának fenntartása nagyon fontos a hatékony munkavégzéshez, de hőségriadó idején a munkáltatónak a munkavédelmi jogszabályoknak megfelelően kötelessége megóvni munkavállalóit a hőség káros hatásaitól. Ennek megfelelően szabadban végzett munka esetén az UV sugárzás ellen is védelmet kell biztosítani, és kinti, benti munkavégzés esetén is bizonyos hőmérséklet felett legalább félóránként 14-16°C-os védőitalt kell biztosítani. Emellett persze a pihenőidő is nagyon fontos, hogy a szervezet regenerálódhasson.

A Montivíz a védőital ellátás szakértője

A Monti természetes ásványvíz nem csak finom, hanem összetételénél fogva nagyon egészséges is, a nyári hőségben is kiváló frissítő. A ballonos ásványvíz kiszállításával, és vízadagoló automaták bérlésével/vásárlásával olyan területeken is biztosíthatsz értékes védőitalt munkatársaid számára, ahol nincs vagy silány minőségű a vezetékes ivóvíz. Kérj ajánlatot, és készíts el Montivízzel az alábbi videó alapján egy hűsítő levendulás limonádét, hogy teljes gőzzel dolgozhass tovább:

TOVÁBBI HÍREK
A kávé világnapja 2021 – Érdekességek a kávéról
A kávé világnapja 2021 – Érdekességek a kávéról
2021.09.23

A kávé mindennapjaink részévé vált, sok ember számára pedig már szinte szertartás egy-egy kávézás. A fekete kincs méltán megérdemel egy külön napot a naptárban. Mikor van a kávé világnapja és honnan származik a kávé? A válaszok mellett további 10 érdekességgel készültünk a kávéról, a világnap alkalmából.

A munkahelyi stressz okai és tünetei
A munkahelyi stressz okai és tünetei
2021.09.16

Sokakkal megesik, hogy munka után hazaérve úgy érzi, egyszerűen se kedve, se ereje bármit is csinálni. Ilyenkor az ember a legegyszerűbb kérdésre is ingerülten válaszol, és minden apróság idegesíti. A dolog hátterében leggyakrabban a munkahelyi stressz áll, ami egész életünkre hatással van és előbb vagy utóbb egészségünkre is rányomja a bélyegét. Ezért fontos, hogy felismerjük a munkahelyi stressz tüneteit és megtaláljuk a kiváltó okait.

Kávébab fajták – arabica vs robusta
Kávébab fajták – arabica vs robusta
2021.09.09

Az üzletek polcain kávé után kutatva leggyakrabban az arabica és a robusta felirattal találkozhatunk. Ez a két kávébab fajta adja a világ kávé fogyasztásának döntő többségét. Mi a különbség az arabica és a robusta kávéfajta között?

Mi az a nyár végi depresszió és hogyan győzheted le?
Mi az a nyár végi depresszió és hogyan győzheted le?
2021.09.03

Minden évszaknak megvan a maga varázsa. Nyáron szabadabbnak és energikusabbnak érezzük magunkat. Az elmúlt hónapokban megannyi izgalmas élménnyel és kalanddal gazdagodtunk. Mégis, ahelyett, hogy feltöltődve óriási lendülettel vágnánk bele az őszbe, valami furcsa, melankolikus érzés kerít hatalmába. Ez az érzés nem más, mint a nyár végi depresszió.

Tények és tévhitek a vízivásról!
Tények és tévhitek a vízivásról!
2021.08.27

Naponta 8 pohár vizet kell inni. Ha sok vizet iszom, akkor lefogyok. A vízzel méregteleníthetem a szervezetemet. Rengeteg ezekhez hasonló állítás és ajánlás hallható nap mint nap. Legtöbben tényként kezelik ezeket, miközben legtöbbnek nincs semmilyen tudományos alapja. Utánajártunk melyik igaz és melyik mítosz csupán!

Humanitárius Világnap - 2021
Humanitárius Világnap - 2021
2021.08.19

Az ENSZ kezdeményezésére augusztus 19. a Humanitárius Világnap. Napjainkban becslések szerint 35 országban, összesen 235 millió ember szorul segítségre. Mai napon azok előtt tisztelgünk, akik aktivistaként dolgoznak vagy dolgoztak a humanitárius ügyek szolgálatában.