Ismered a dehidratáció rejtett tüneteit?

2020.08.19

 

Volt már, hogy fáradtnak érezted magad, pedig látszólag nem volt rá okod? Ez jelentheti azt, hogy túl sokat dolgoztál, beteg vagy, vagy pihenésre van szükséged, de gyakrabban utal arra, hogy szervezeted szomjazik.

Ismert és rejtett tünetek

A szervezet hamar dehidratálttá válhat, hiszen csupán 2%-nyi folyadék csökkenés is komoly változásokat okozhat. Talán Te is tisztában vagy vele, hogy ha keveset iszol, akkor szembe kell nézned a hasító fejfájással, szájszárazsággal, szomjúsággal. Azt azonban kevesebben tudják, hogy vannak egyéb, kevésbé egyértelmű jelei is annak, hogy a szervezetnek több folyadékra lenne szüksége. Ilyenek például: reflux, szorongás, asztma, emésztési problémák, szédülés, kimerültség, magas vérnyomás, vízvisszatartás, megmagyarázhatatlan fájdalmak stb.

A dehidratáltság az allergiás tüneteket is felerősíti

Tanulmányok szerint az is előfordulhat, hogy az allergiás tünetek felerősödése mögött a szervezet dehidratációja áll. Ebben az állapotban ugyanis megemelkedik a szervezet hisztamin szintje, ezáltal Cortisol stressz hormonok szabadulnak fel, mely meggátolja a fehérvérsejtek termelést, ezzel jobban kitéve a szervezetet az allergének káros hatásainak.

 

Ha a fenti tüneteket veszed észre magadon, próbálj meg több ásványvizet fogyasztani, és figyeld meg, hogy javul-e az állapotod. Az irodában, üzemben is kézenfekvő megoldás a ballonos vagy a hálózati vízadagoló, melynek látványa mindig emlékeztet, hogy eljött az ideje egy pohár víz elfogyasztásának. Ráadásul egy gombnyomásra juthatsz hozzá hideg, forró vagy szénsavas italodhoz. Kérj személyre szabott ajánlatot ügyfélszolgálatunkon!

 

TOVÁBBI HÍREK
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
2023.01.27

Oly sokszor halljuk, hogy az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Legtöbbünk fel is tudunk sorolni jó párat belőle, de azt tudjuk, hogy mik az ásványi anyagok egész pontosan? Ismerjük meg testünk egyik legfontosabb alkotóelemét részletesen!

Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
2023.01.20

Dehidratáció és a láz kombinációja nem hangzik túl egészségesen, azonban mégis az egyik legnépszerűbb - különösen a hűvösebb hónapokban - wellness tevékenység lényegét írjuk le vele. A szaunázás évről évre egyre népszerűbb rekreációs tevékenység, ami nem véletlen.

Hogyan kezeld a téli depressziót?
Hogyan kezeld a téli depressziót?
2023.01.06

A téli depresszió az egyik leggyakoribb szezonális betegség hazánkban. A napfény hiánya felborítja szervezetünk bioritmusát, aminek következtében erőtlennek, motiválatlannak érezzük magunkat és hangulatunk is ingadozik. Ha nem teszünk a téli depresszió ellen, akkor akár az első melengető tavaszi napsugarakig is velünk maradhat.

Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
2022.12.21

A Mikulásgyár országos kezdeményezés immáron 17. alkalommal nyitja meg kapuit az adakozni vágyok számára. A szervezet évről évre egyre több rászoruló számára nyújt felbecsülhetetlen segítséget. Ismerd meg hazánk egyik legnagyobb adománygyűjtő akcióját!

Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
2022.12.09

A hűvös, borongós napok, a fényhiány, és a korai sötétedés óhatatlanul nyomot hagy közérzetünkön és hangulatunkon, hajlamosabbak vagyunk melankóliára. A napfény a kulcsa mindennek, télen a napsütés hiányára érzékeny emberek folyton levertnek, fáradtnak és erőtlennek érezzük magukat. Ez bizony nem más, mint a téli depresszió.

Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
2022.12.01

Ha a munkahelyi szünetre gondolunk, akkor legtöbbünk egy 10-15 perces kávészünetre, vagy az ebédidőre asszociálunk, amiből - sajnos - kevés van. Azonban van egy jó hírünk! Már egy-egy rövidebb - mikro-szünet - is jelentős hatással van fizikai és mentális egészségünkre. Lássuk, miért érdemes akárcsak 1-2 percre elszakadni a munkától!