Különleges és egészséges nyári szomjoltó limonádé

2021.06.29

Megérkezett a várva várt nyár, talán az elmúlt napokban kicsit túlzásba is esett. A tikkasztó kánikulában különösen fontos a megfelelő folyadékpótlás.  Természetesen az ásványvíznél nincs jobb szomjoltó, viszont néhány természetes hozzávalóval könnyen varázsolhatsz belőle egészséges nyári hűsítő italt.

levendulás limonádé

Uborkás-mentás szomjoltó  

Nagyon egyszerű, ám annál jobb kombináció. Tegyük 1 liter Monti ásványvízbe a felkockázott uborkát és egy marék menta levelet, majd hagyjuk állni legalább egy órát szobahőmérsékleten. Ezt követően tegyük csak a hűtőbe. Nem csak üdítő élmény, hanem egészséges is. Cukor,- és kalóriamentes, illetve az uborka jótékony hatásai is érvényesülnek.

uborkás frissítő szomjoltó

Görögdinnyés jégkása

Néhány perc alatt igazi hűsítő finomságot varázsolhatsz, ami alakbarát és egészséges is egyben. Körülbelül egy kiló magozott dinnyét tegyél a turmixgépbe, facsard hozzá egy lime vagy citrom levét. Egy bögre jéggel keverd simára a géppel, és már kész is!

dinnyés szomjoltó

Levendulás limonádé recept

Dobd fel a klasszikus limonádét egy kis extrával. A levendula nem csak különleges ízt kölcsönöz a limonádénak, hanem számtalan jótékony hatása is van. Mi kell hozzá?

  • 1-2 teáskanálnyi szárított levendula

  • kevés méz vagy cukor

  • 1 liter víz

  • fél citrom leve

A forrásban lévő vízbe szórd bele a levendulát majd fedd le, hogy ne szökjön el az illóolaj. Óvatosan adagold a levendulát, ugyanis nagyon intenzív íze van. Néhány perc után szűrd le és miután kicsit kihűlt, mehet hozzá a citrom és az édesítőszer, már ha kell.

Variációk jeges teára

Tökéletes nyári hűsítő italt készíthetsz kedvenc teádból, legyen az zöld, menta vagy a klasszikusnak számító fekete tea. Az elkészítési mód minden esetben hasonló. Készítsd el a teát a megszokott módon. Ízlés szerint tehetsz hozzá cukrot, majd hagyd hűlni kicsit. Ezt követően önts hozzá ízlés szerint friss citrom vagy lime levet. Ha túl meleg még a tea, akkor a citrus jótékony hatásai nem fognak érvényesülni.

Ha igazán el szeretnél térni a megszokottól, próbáld ki a jeges teát angolosan. Főzz egy jó erős earl grey teát, öntsd fel hideg tejjel vagy növényi tejhelyettesítővel és végül tegyél hozzá jeget. Egyszerű és különleges.

egyszerű jeges tea

Klasszikus limonádé recept

Természetesen a klasszikus limonádé receptje se maradhat ki a hűsítő italok felsorolásából. Körülbelül 1 deciliter forró vízben keverjünk el 4 evőkanál mézet vagy cukrot. Ezután facsarjunk bele egy citromot és két narancsot. Öntsük fel két liter Monti természetes ásványvízzel, majd tegyünk hozzá egy felkarikázott citromot és narancsot. Egy rövid ideig érdemes állni hagyni, hogy összeérjenek az ízek. Tehetünk hozzá menta és citromfű levelet is.

klasszikus limonádé recept

Nyári frissítők szabadon

Ha pedig nem szeretnél egyetlen limonádé recepttel se bajlódni, legegyszerűbb, ha fogsz egy marék fagyasztott gyümölcsöt és felöntöd természetes Monti ásványvízzel. A fagyasztott gyümölcs szép színt, finom ízt ad a víznek miközben le is hűti.

Készítheted friss, idénygyümölcsből is. Tedd be a frissen szedett vagy vásárolt szezonális gyümölcsöt a fagyasztóba néhány órára. A gyümölcs íze, minősége, vitamin és ásványi-anyag tartalma nem fog változni, ugyanolyan ízletes marad.

Montival a nyári hűsítő ital is jobb

A Montivíz tökéletes alapja lehet bármely nyári szomjoltónak. Az ásványi-anyagokban gazdag természetes karsztvíz nem csak selymes ízű, hanem segít pótolni szervezetünk a számára létfontosságú ásványi-anyagokat.

Vízadagolóink a legnagyobb hőségben is gombnyomásra adnak hűsítő hideg vizet. Forró víz funkciójával pedig leegyszerűsítheted a jeges tea vagy limonádé elkészítését. Válaszd te is a hazai és környezetbarát Monti ásványvizet, nézd meg ajánlatunkat!

TOVÁBBI HÍREK
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
2023.01.27

Oly sokszor halljuk, hogy az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Legtöbbünk fel is tudunk sorolni jó párat belőle, de azt tudjuk, hogy mik az ásványi anyagok egész pontosan? Ismerjük meg testünk egyik legfontosabb alkotóelemét részletesen!

Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
2023.01.20

Dehidratáció és a láz kombinációja nem hangzik túl egészségesen, azonban mégis az egyik legnépszerűbb - különösen a hűvösebb hónapokban - wellness tevékenység lényegét írjuk le vele. A szaunázás évről évre egyre népszerűbb rekreációs tevékenység, ami nem véletlen.

Hogyan kezeld a téli depressziót?
Hogyan kezeld a téli depressziót?
2023.01.06

A téli depresszió az egyik leggyakoribb szezonális betegség hazánkban. A napfény hiánya felborítja szervezetünk bioritmusát, aminek következtében erőtlennek, motiválatlannak érezzük magunkat és hangulatunk is ingadozik. Ha nem teszünk a téli depresszió ellen, akkor akár az első melengető tavaszi napsugarakig is velünk maradhat.

Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
2022.12.21

A Mikulásgyár országos kezdeményezés immáron 17. alkalommal nyitja meg kapuit az adakozni vágyok számára. A szervezet évről évre egyre több rászoruló számára nyújt felbecsülhetetlen segítséget. Ismerd meg hazánk egyik legnagyobb adománygyűjtő akcióját!

Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
2022.12.09

A hűvös, borongós napok, a fényhiány, és a korai sötétedés óhatatlanul nyomot hagy közérzetünkön és hangulatunkon, hajlamosabbak vagyunk melankóliára. A napfény a kulcsa mindennek, télen a napsütés hiányára érzékeny emberek folyton levertnek, fáradtnak és erőtlennek érezzük magukat. Ez bizony nem más, mint a téli depresszió.

Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
2022.12.01

Ha a munkahelyi szünetre gondolunk, akkor legtöbbünk egy 10-15 perces kávészünetre, vagy az ebédidőre asszociálunk, amiből - sajnos - kevés van. Azonban van egy jó hírünk! Már egy-egy rövidebb - mikro-szünet - is jelentős hatással van fizikai és mentális egészségünkre. Lássuk, miért érdemes akárcsak 1-2 percre elszakadni a munkától!