Miért jó választás a nátriumszegény ásványvíz a hétköznapokra?
2021.12.02Szervezetünknek naponta 2-3 liter vízre van szüksége. Ha ennek jelentős részét ásványvízzel fedezed, akkor érdemes informálódni a palackos víz ásványianyag-tartalmáról, ugyanis nem csak ízben, hanem szervezetünkre gyakorolt hatásukban is eltérhetnek egymástól a különböző ásványvizek. Mit ajánlanak a szakértők?
Nincs két egyforma ásványvíz
A világon több, mint 3000 különböző ásványvíz márka van forgalomban. Hazánk földrajzi elhelyezkedéséből adódóan igazi nagyhatalomnak számít ebben a témában, közel 100 kút rendelkezik ásványvíz minősítéssel. Fogyasztás tekintetében is az élmezőnyben járunk, 2019-es adatok alapján Magyarországon fejenként 126 liter palackozott vizet iszunk, amivel az előkelő harmadik helyet foglaljuk el Európában.
Természetes ásványvíznek azokat a vizeket nevezhetjük, amelyek oldott ásványianyag-tartalma meghaladja az 1000 mg literenkénti értéket vagy legalább 500 mg oldott ásványi anyagot és egy-egy elemet átlagosnál nagyobb mennyiségben tartalmaz.
Az ásványvíz ízét és jellegét elsősorban az oldott ásványi anyagok adják. Ezért a különböző forrásból származó vizek ízben és a szervezetre gyakorolt hatásukban jelentősen eltérhetnek egymástól. Az utóbbi miatt fontos, hogy informálódjunk. Bővebben az ásványvízekről a szövegre kattintva olvashatsz!
Miért kell vigyázni a magas nátrium tartalmú ásványvízzel?
Szervezetünk egészséges működéséhez nélkülözhetetlen elem a nátrium. Szabályozza testünk folyadék háztartását a káliummal és a klórral együtt. Emellett jelentős szerepe van az ideg-, és az izomműködésben, valamint a vérnyomás szabályozásban.
Miért nem ajánlott ilyen feltételek mellett a magas nátrium tartalmú ásványvíz? Egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett nincs szükségünk nátrium utánpótlásra. Igazából nem a túl alacsony, hanem a túl magas nátrium bevitel jelent problémát napjainkban.
Magyarországon a férfiak ötször, a nők pedig háromszor több sót, - azaz nátrium-kloridot – fogyasztanak az ajánlott napi bevitelnél. A túlzott só bevitel többek között megemeli a vérnyomást, terheli a vesét és ödémához vezethet.
Miért ajánlják a szakértők a nátriumszegény ásványvizet?
A szakemberek egyöntetű ajánlása, hogy a mindennapos fogyasztásra, olyan ásványvizet válasszunk, aminek az összes oldott ásványi-anyag tartalma nem haladja meg az 1500 mg/litert. A 2000 mg/liternél magasabb ásványi-anyag tartalmú vizeket kizárólag rövidtávú, kúraszerű használata javasolt.
A dietetikusok szövetségének ajánlása alapján mindennapos fogyasztásra az alacsony nátrium tartalmú ásványvíz a legideálisabb. A magas nátrium tartalmú ásványvíz fogyasztását csak savtúltermelésessel járó gyomorpanaszok ellen ajánlják kúraszerűen.
Milyen ásványvizet válasszunk?
Nemcsak szervezetünk egészségnek teszünk jót azzal, ha egy kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalmú, nátriumszegény ásványvizet választunk. Ahogy korábban írtuk, az ásványvíz ízét nagyrészt az oldott ásványi anyagok határozzák meg. A túl sok oldott ásványi anyag és bizonyos elemek, mint például a nátrium sokszor kellemetlen, sós, kesernyés „gyógyvíz” ízt kölcsönöz az ásványvíznek.
Nem véletlen, hogy az elmúlt években a különböző nemzetközi megmérettetésen azok az ásványvizek végeztek az élmezőnyben, amelyek összes oldott ásványianyag-tartalma 600-700 mg/liter között mozog.
Az ideális választás mindennapra
A festői szépségű Balaton-felvidéken felszínre törő Montivíz kiváló minőségű nátriumszegény ásványvíz. A 200 méter mélyről származó, mészkőrétegek által védett karsztvizünk gazdag olyan ásványi anyagokban, amelyek szervezetünk számára hasznosak.
A Monostorapátiban palackozott Montivíz az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen magnézium és kalcium tartalma jelentős. Az utóbbi elem biztosítja a csontok szilárdságát, valamint meghatározó szerepe van többek között a véralvadásban és az izomösszehúzódásban. A magnézium pedig a fehérje és szénhidrát anyagcsere egyik legfontosabb eleme, ami szükséges az izmok működéséhez, beleértve a szívizmot.
Emellett a Montivíz jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, ami szintén nélkülözhetetlen elem szervezetünk számára. A legkisebb kálium hiány is veszélyes lehet, ugyanis az ásványi anyagnak létfontosságú szerepe van a szív, az izmok, az idegek és a vese megfelelő működésében.
A Montivíz nem csak testünk egészségére van jótékony hatással, hanem közérzetünkre is. A Káli-medencéből származó, nátriumszegény ásványvíz nem tartalmaz nehézfémet, valamint oldott ásványianyag-tartalma nem haladja meg a 600 mg/litert. Ennek köszönhetően a selymes és jóízű víz tökéletes választás a mindennapokra.
.jpg)
Nemcsak magadról gondoskodsz
Szolgáltatásunk igénybe vételével nemcsak saját magadról gondoskodhatsz, hanem Földünkről is. A jelentős mennyiségű ásványvíz fogyasztás számunkra egészséges, de bolygónk számára már kevésbé. Az üres ásványvizes palackok sok esetben a természetben végzik hulladékként, ahol közel 500 évre van szükség ahhoz, hogy lebomoljnakak, miközben erősen szennyezik környezetünket.
A Montivíz szolgáltatásával bűntudat nélkül ihatod korlátlan mennyiségben a selymes ízű, egészséges ásványvizet. Cégünk gondoskodik a vizes ballonok utóéletéről. Az ép ballonokat több fázisú tisztítást követően újra töltjük, a hibás ballonokat pedig teljes mértékben újrahasznosítjuk a kupakokkal együtt. Válaszd te is a fenntartható egészséget!
Kattints a linkre és ismerd meg közelebbről a Káli-medence kincsét!
TOVÁBBI HÍREK
A legszárazabb helyek Földünkön
2024.06.03Földünk méltán kiérdemli a kék bolygó kifejezését, mivel felszínének több, mint 70%-át víz borítja. Azonban vannak olyan területek Földünkön, ahol olyan körülmények uralkodnak, ami szinte elképzelhetetlen. Hihetetlen, de bolygónk legszárazabb területein, ahol sokszor hosszú évtizedekig egy csepp csapadék sem esik, mégis van élet. A zord körülmények között virágzó élet segít, hogy nagyobb becsben tartsuk Földünk legértékesebb kincsét, a vizet.
Az alkalmazotti visszajelzések szerepe a szervezeti sikerben
2024.05.03Az alkalmazotti visszajelzések létfontosságúak a sikeres szervezetek számára, hiszen segítik a folyamatos fejlődést és a kölcsönös növekedést. Ebben a teljes körű útmutatóban megvizsgáljuk az alkalmazotti visszajelzések jelentőségét, felfedezve annak sokoldalú előnyeit és az hatékony bevezetés legjobb gyakorlatait.
Montivíz újabb sikere a nemzetközi porondon
2024.04.08Az ESQR (European Society for Quality Research) egy svájci szervezet, aminek a célja, hogy elősegítse a minőségtudatosságot azzal, hogy díjazza a legjobb gyakorlatokat, a kiválóságot és a technológiai innovációt világszerte. 2023-ban, Dubai-ban került sor az ESQR szakmai bizottsága által kiválasztott vállalkozások díjazására. Az eseményre a Montivíz is meghívást kapott a díj várományosaként.
Hogyan adjunk megfelelő visszajelzéseket az alkalmazottaknak
2024.03.22A hatékony visszajelzés-adás kulcsfontosságú a sikeres vezetés és az alkalmazottak fejlődése szempontjából. A jó visszajelzések nemcsak képet adnak az alkalmazottaknak a teljesítményükről, hanem elősegítik a fejlődést és motiválnak. A nem megfelelő visszajelzésekkel ellenben az ellentétes hatást érhetjük el, vagyis romboljuk vele a morált és a teljesítményt. Ezért fontos, hogy a menedzsment tisztában legyen azzal, hogyan kell hatékony és konstruktív visszajelzést adni a beosztottaknak.
Hogyan vedd elejét az úgynevezett ködös agynak?
2024.03.08A "brain fog" egy mentális állapot, amikor nehéznek érezzük a koncentrációt, a memóriánk kihagy, és az egyszerűbb mindennapi tevékenységeket is jóval nehezebbnek találjuk. Bár az orvostudomány nem tekinti betegségnek, azonban fontos, hogy felismerjük és foglalkozzunk a megelőzésével. Néhány jó tanácsot gyűjtöttünk össze, amivel elkerülhetjük, hogy ködös aggyal ébredjünk.
Mi az agyi köd, és mi áll a hátterében?
2024.02.23Valószínűleg legtöbbünk már megtapasztalta az úgynevezett “brain fog”, vagyis az agyi köd érzést, még ha nem is voltunk tudatában a dolognak. Az agyi köd egy zavaros érzés, amikor nem tudunk koncentrálni, kimerültnek érezzük magunkat, ugyanakkor még sem tudunk aludni vagy pihenni, illetve elfelejtünk dolgokat, vagy egyszerű hibákat, figyelmetlenségeket követünk el. Az agyi ködöt sok minden kiválthatja az alváshiánytól kezdve a hormonális változásokon át, az olyan egészségügyi problémákig, mint például a szorongás, vírusos megbetegedés és Lyme-kór. Bár nem betegségként tartják számon az agyi ködöt, mégis érdemes odafigyelni rá, és megelőzni.