Miért jó választás a nátriumszegény ásványvíz a hétköznapokra?

2021.12.02

Szervezetünknek naponta 2-3 liter vízre van szüksége. Ha ennek jelentős részét ásványvízzel fedezed, akkor érdemes informálódni a palackos víz ásványianyag-tartalmáról, ugyanis nem csak ízben, hanem szervezetünkre gyakorolt hatásukban is eltérhetnek egymástól a különböző ásványvizek. Mit ajánlanak a szakértők?

nátriumszegény ásványvíz

Nincs két egyforma ásványvíz

A világon több, mint 3000 különböző ásványvíz márka van forgalomban. Hazánk földrajzi elhelyezkedéséből adódóan igazi nagyhatalomnak számít ebben a témában, közel 100 kút rendelkezik ásványvíz minősítéssel. Fogyasztás tekintetében is az élmezőnyben járunk, 2019-es adatok alapján Magyarországon fejenként 126 liter palackozott vizet iszunk, amivel az előkelő harmadik helyet foglaljuk el Európában.

Természetes ásványvíznek azokat a vizeket nevezhetjük, amelyek oldott ásványianyag-tartalma meghaladja az 1000 mg literenkénti értéket vagy legalább 500 mg oldott ásványi anyagot és egy-egy elemet átlagosnál nagyobb mennyiségben tartalmaz.

Az ásványvíz ízét és jellegét elsősorban az oldott ásványi anyagok adják. Ezért a különböző forrásból származó vizek ízben és a szervezetre gyakorolt hatásukban jelentősen eltérhetnek egymástól. Az utóbbi miatt fontos, hogy informálódjunk. Bővebben az ásványvízekről a szövegre kattintva olvashatsz!

Miért kell vigyázni a magas nátrium tartalmú ásványvízzel?

Szervezetünk egészséges működéséhez nélkülözhetetlen elem a nátrium. Szabályozza testünk folyadék háztartását a káliummal és a klórral együtt. Emellett jelentős szerepe van az ideg-, és az izomműködésben, valamint a vérnyomás szabályozásban.

Miért nem ajánlott ilyen feltételek mellett a magas nátrium tartalmú ásványvíz? Egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett nincs szükségünk nátrium utánpótlásra. Igazából nem a túl alacsony, hanem a túl magas nátrium bevitel jelent problémát napjainkban. 

Magyarországon a férfiak ötször, a nők pedig háromszor több sót, - azaz nátrium-kloridot – fogyasztanak az ajánlott napi bevitelnél. A túlzott só bevitel többek között megemeli a vérnyomást, terheli a vesét és ödémához vezethet.alacsony nátrium tartalmú ásványvíz

Miért ajánlják a szakértők a nátriumszegény ásványvizet?

A szakemberek egyöntetű ajánlása, hogy a mindennapos fogyasztásra, olyan ásványvizet válasszunk, aminek az összes oldott ásványi-anyag tartalma nem haladja meg az 1500 mg/litert. A 2000 mg/liternél magasabb ásványi-anyag tartalmú vizeket kizárólag rövidtávú, kúraszerű használata javasolt.  

A dietetikusok szövetségének ajánlása alapján mindennapos fogyasztásra az alacsony nátrium tartalmú ásványvíz a legideálisabb. A magas nátrium tartalmú ásványvíz fogyasztását csak savtúltermelésessel járó gyomorpanaszok ellen ajánlják kúraszerűen.

Milyen ásványvizet válasszunk?

Nemcsak szervezetünk egészségnek teszünk jót azzal, ha egy kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalmú, nátriumszegény ásványvizet választunk. Ahogy korábban írtuk, az ásványvíz ízét nagyrészt az oldott ásványi anyagok határozzák meg. A túl sok oldott ásványi anyag és bizonyos elemek, mint például a nátrium sokszor kellemetlen, sós, kesernyés „gyógyvíz” ízt kölcsönöz az ásványvíznek.

Nem véletlen, hogy az elmúlt években a különböző nemzetközi megmérettetésen azok az ásványvizek végeztek az élmezőnyben, amelyek összes oldott ásványianyag-tartalma 600-700 mg/liter között mozog.

Az ideális választás mindennapra

A festői szépségű Balaton-felvidéken felszínre törő Montivíz kiváló minőségű nátriumszegény ásványvíz. A 200 méter mélyről származó, mészkőrétegek által védett karsztvizünk gazdag olyan ásványi anyagokban, amelyek szervezetünk számára hasznosak.

magas nátrium tartalmú víz

A Monostorapátiban palackozott Montivíz az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen magnézium és kalcium tartalma jelentős. Az utóbbi elem biztosítja a csontok szilárdságát, valamint meghatározó szerepe van többek között a véralvadásban és az izomösszehúzódásban. A magnézium pedig a fehérje és szénhidrát anyagcsere egyik legfontosabb eleme, ami szükséges az izmok működéséhez, beleértve a szívizmot.

Emellett a Montivíz jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, ami szintén nélkülözhetetlen elem szervezetünk számára. A legkisebb kálium hiány is veszélyes lehet, ugyanis az ásványi anyagnak létfontosságú szerepe van a szív, az izmok, az idegek és a vese megfelelő működésében.

A Montivíz nem csak testünk egészségére van jótékony hatással, hanem közérzetünkre is. A Káli-medencéből származó, nátriumszegény ásványvíz nem tartalmaz nehézfémet, valamint oldott ásványianyag-tartalma nem haladja meg a 600 mg/litert. Ennek köszönhetően a selymes és jóízű víz tökéletes választás a mindennapokra.

környezetbarát ásványvíz

Nemcsak magadról gondoskodsz

Szolgáltatásunk igénybe vételével nemcsak saját magadról gondoskodhatsz, hanem Földünkről is. A jelentős mennyiségű ásványvíz fogyasztás számunkra egészséges, de bolygónk számára már kevésbé. Az üres ásványvizes palackok sok esetben a természetben végzik hulladékként, ahol közel 500 évre van szükség ahhoz, hogy lebomoljnakak, miközben erősen szennyezik környezetünket.

A Montivíz szolgáltatásával bűntudat nélkül ihatod korlátlan mennyiségben a selymes ízű, egészséges ásványvizet. Cégünk gondoskodik a vizes ballonok utóéletéről. Az ép ballonokat több fázisú tisztítást követően újra töltjük, a hibás ballonokat pedig teljes mértékben újrahasznosítjuk a kupakokkal együtt. Válaszd te is a fenntartható egészséget!

Kattints a linkre és ismerd meg közelebbről a Káli-medence kincsét!

rendelj nátriumszegény ásványvizet

 

TOVÁBBI HÍREK
Hogyan adjunk megfelelő visszajelzéseket az alkalmazottaknak
Hogyan adjunk megfelelő visszajelzéseket az alkalmazottaknak
2024.03.22

A hatékony visszajelzés-adás kulcsfontosságú a sikeres vezetés és az alkalmazottak fejlődése szempontjából. A jó visszajelzések nemcsak képet adnak az alkalmazottaknak a teljesítményükről, hanem elősegítik a fejlődést és motiválnak. A nem megfelelő visszajelzésekkel ellenben az ellentétes hatást érhetjük el, vagyis romboljuk vele a morált és a teljesítményt. Ezért fontos, hogy a menedzsment tisztában legyen azzal, hogyan kell hatékony és konstruktív visszajelzést adni a beosztottaknak.

Hogyan vedd elejét az úgynevezett ködös agynak?
Hogyan vedd elejét az úgynevezett ködös agynak?
2024.03.08

A "brain fog" egy mentális állapot, amikor nehéznek érezzük a koncentrációt, a memóriánk kihagy, és az egyszerűbb mindennapi tevékenységeket is jóval nehezebbnek találjuk. Bár az orvostudomány nem tekinti betegségnek, azonban fontos, hogy felismerjük és foglalkozzunk a megelőzésével. Néhány jó tanácsot gyűjtöttünk össze, amivel elkerülhetjük, hogy ködös aggyal ébredjünk.

Mi az agyi köd, és mi áll a hátterében?
Mi az agyi köd, és mi áll a hátterében?
2024.02.23

Valószínűleg legtöbbünk már megtapasztalta az úgynevezett “brain fog”, vagyis az agyi köd érzést, még ha nem is voltunk tudatában a dolognak. Az agyi köd egy zavaros érzés, amikor nem tudunk koncentrálni, kimerültnek érezzük magunkat, ugyanakkor még sem tudunk aludni vagy pihenni, illetve elfelejtünk dolgokat, vagy egyszerű hibákat, figyelmetlenségeket követünk el. Az agyi ködöt sok minden kiválthatja az alváshiánytól kezdve a hormonális változásokon át, az olyan egészségügyi problémákig, mint például a szorongás, vírusos megbetegedés és Lyme-kór. Bár nem betegségként tartják számon az agyi ködöt, mégis érdemes odafigyelni rá, és megelőzni.

Az introvertált munkavállalók megértése és támogatása a vállalati környezetben
Az introvertált munkavállalók megértése és támogatása a vállalati környezetben
2024.02.14

Az introvertált személyiséggel számtalan olyan pozitív tulajdonság társul, ami egy szervezet számára előnyös lehet. Azonban észrevétlenül bele ütközhetünk olyan nehézségekbe, amelyek hátráltatják a visszahozódó személyiségek kibontakozását a munkában. Viszont fontos, hogy erre ne negatívumként tekintsünk, hanem leküzdendő akadályként.

Mikroplasztik, a láthatatlan ellenség, ami mindenhol ott van
Mikroplasztik, a láthatatlan ellenség, ami mindenhol ott van
2024.02.02

A mikroplasztik jelenség környezetvédelmi és egészségügyi szempontból egyaránt komoly aggodalomra ad okot. A mikroműanyag szó szerint körülvesz minket: jelen van a vizekben - az ivóvízben is -, a talajban és levegőben. A tápláléklánc alján elhelyezkedő élőlények gyakran összekeverik a tápanyaggal a szabad szemmel sokszor láthatatlan részecskék, amelyek így bejutnak a táplálékláncba. A probléma újdonsága miatt még nincsenek kutatások a mikroplasztik hosszútávú hatásáról, viszont az már most is jól látszik, hogy egészségünkre és környezetünkre egyaránt ártalmas.

Tények és tévhitek az introvertált munkavállalókkal kapcsolatban
Tények és tévhitek az introvertált munkavállalókkal kapcsolatban
2024.01.23

Bár mindenki saját és egyedi személyiséggel rendelkezik, az introvertált munkavállalók számos azonos személyiség jeggyel és tulajdonsággal bírnak. A köztudat legtöbbször a negatív aspektusait emeli ki, ami alapján az introváltakat visszahúzódó, csendes, félénk és szorongó emberekkel azonosítják. Azonban ez távol áll a valóságtól. Az introvertált munkavállalók rengeteg potenciállal rendelkeznek.