Miért jó választás a nátriumszegény ásványvíz a hétköznapokra?
2021.12.02Szervezetünknek naponta 2-3 liter vízre van szüksége. Ha ennek jelentős részét ásványvízzel fedezed, akkor érdemes informálódni a palackos víz ásványianyag-tartalmáról, ugyanis nem csak ízben, hanem szervezetünkre gyakorolt hatásukban is eltérhetnek egymástól a különböző ásványvizek. Mit ajánlanak a szakértők?
Nincs két egyforma ásványvíz
A világon több, mint 3000 különböző ásványvíz márka van forgalomban. Hazánk földrajzi elhelyezkedéséből adódóan igazi nagyhatalomnak számít ebben a témában, közel 100 kút rendelkezik ásványvíz minősítéssel. Fogyasztás tekintetében is az élmezőnyben járunk, 2019-es adatok alapján Magyarországon fejenként 126 liter palackozott vizet iszunk, amivel az előkelő harmadik helyet foglaljuk el Európában.
Természetes ásványvíznek azokat a vizeket nevezhetjük, amelyek oldott ásványianyag-tartalma meghaladja az 1000 mg literenkénti értéket vagy legalább 500 mg oldott ásványi anyagot és egy-egy elemet átlagosnál nagyobb mennyiségben tartalmaz.
Az ásványvíz ízét és jellegét elsősorban az oldott ásványi anyagok adják. Ezért a különböző forrásból származó vizek ízben és a szervezetre gyakorolt hatásukban jelentősen eltérhetnek egymástól. Az utóbbi miatt fontos, hogy informálódjunk. Bővebben az ásványvízekről a szövegre kattintva olvashatsz!
Miért kell vigyázni a magas nátrium tartalmú ásványvízzel?
Szervezetünk egészséges működéséhez nélkülözhetetlen elem a nátrium. Szabályozza testünk folyadék háztartását a káliummal és a klórral együtt. Emellett jelentős szerepe van az ideg-, és az izomműködésben, valamint a vérnyomás szabályozásban.
Miért nem ajánlott ilyen feltételek mellett a magas nátrium tartalmú ásványvíz? Egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett nincs szükségünk nátrium utánpótlásra. Igazából nem a túl alacsony, hanem a túl magas nátrium bevitel jelent problémát napjainkban.
Magyarországon a férfiak ötször, a nők pedig háromszor több sót, - azaz nátrium-kloridot – fogyasztanak az ajánlott napi bevitelnél. A túlzott só bevitel többek között megemeli a vérnyomást, terheli a vesét és ödémához vezethet.
Miért ajánlják a szakértők a nátriumszegény ásványvizet?
A szakemberek egyöntetű ajánlása, hogy a mindennapos fogyasztásra, olyan ásványvizet válasszunk, aminek az összes oldott ásványi-anyag tartalma nem haladja meg az 1500 mg/litert. A 2000 mg/liternél magasabb ásványi-anyag tartalmú vizeket kizárólag rövidtávú, kúraszerű használata javasolt.
A dietetikusok szövetségének ajánlása alapján mindennapos fogyasztásra az alacsony nátrium tartalmú ásványvíz a legideálisabb. A magas nátrium tartalmú ásványvíz fogyasztását csak savtúltermelésessel járó gyomorpanaszok ellen ajánlják kúraszerűen.
Milyen ásványvizet válasszunk?
Nemcsak szervezetünk egészségnek teszünk jót azzal, ha egy kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalmú, nátriumszegény ásványvizet választunk. Ahogy korábban írtuk, az ásványvíz ízét nagyrészt az oldott ásványi anyagok határozzák meg. A túl sok oldott ásványi anyag és bizonyos elemek, mint például a nátrium sokszor kellemetlen, sós, kesernyés „gyógyvíz” ízt kölcsönöz az ásványvíznek.
Nem véletlen, hogy az elmúlt években a különböző nemzetközi megmérettetésen azok az ásványvizek végeztek az élmezőnyben, amelyek összes oldott ásványianyag-tartalma 600-700 mg/liter között mozog.
Az ideális választás mindennapra
A festői szépségű Balaton-felvidéken felszínre törő Montivíz kiváló minőségű nátriumszegény ásványvíz. A 200 méter mélyről származó, mészkőrétegek által védett karsztvizünk gazdag olyan ásványi anyagokban, amelyek szervezetünk számára hasznosak.
A Monostorapátiban palackozott Montivíz az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen magnézium és kalcium tartalma jelentős. Az utóbbi elem biztosítja a csontok szilárdságát, valamint meghatározó szerepe van többek között a véralvadásban és az izomösszehúzódásban. A magnézium pedig a fehérje és szénhidrát anyagcsere egyik legfontosabb eleme, ami szükséges az izmok működéséhez, beleértve a szívizmot.
Emellett a Montivíz jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, ami szintén nélkülözhetetlen elem szervezetünk számára. A legkisebb kálium hiány is veszélyes lehet, ugyanis az ásványi anyagnak létfontosságú szerepe van a szív, az izmok, az idegek és a vese megfelelő működésében.
A Montivíz nem csak testünk egészségére van jótékony hatással, hanem közérzetünkre is. A Káli-medencéből származó, nátriumszegény ásványvíz nem tartalmaz nehézfémet, valamint oldott ásványianyag-tartalma nem haladja meg a 600 mg/litert. Ennek köszönhetően a selymes és jóízű víz tökéletes választás a mindennapokra.
.jpg)
Nemcsak magadról gondoskodsz
Szolgáltatásunk igénybe vételével nemcsak saját magadról gondoskodhatsz, hanem Földünkről is. A jelentős mennyiségű ásványvíz fogyasztás számunkra egészséges, de bolygónk számára már kevésbé. Az üres ásványvizes palackok sok esetben a természetben végzik hulladékként, ahol közel 500 évre van szükség ahhoz, hogy lebomoljnakak, miközben erősen szennyezik környezetünket.
A Montivíz szolgáltatásával bűntudat nélkül ihatod korlátlan mennyiségben a selymes ízű, egészséges ásványvizet. Cégünk gondoskodik a vizes ballonok utóéletéről. Az ép ballonokat több fázisú tisztítást követően újra töltjük, a hibás ballonokat pedig teljes mértékben újrahasznosítjuk a kupakokkal együtt. Válaszd te is a fenntartható egészséget!
Kattints a linkre és ismerd meg közelebbről a Káli-medence kincsét!
TOVÁBBI HÍREK
A világ legkülönösebb vízképződményei
2023.06.08Földünk legnagyobb csodája a víz, ugyanis egyet jelent az élettel. Ha nem lenne víz bolygónkon, akkor élet sem. Élettani fontosságát a végtelenségig lehetne taglalni, de most nem erre helyezzük a hangsúlyt, hanem szépségére vagy éppen különlegességére. Öt különlegességet hoztunk a nagyvilágból, ahol a víz az attrakció.
Hogyan vedd észre a stresszt a munkahelyen
2023.06.02A magánélet és a munka közötti határ elmosódása, és az állandó rendelkezésre állás kényszerre jócskán hozzájárult ehhez lesújtó statisztikákhoz. Ugyanis ezek a tényezők jelentős stressz faktorként vannak jelen az egyén életében, ami a kiégés egyik leggyakoribb oka, amit számos felmérés alátámaszt.
A tea Világnapja
2023.05.19A víz után a tea a világon második legnagyobb mennyiségben fogyasztott itala. Azonban legtöbbünk nem gondol bele, hogy mi van a gözölgő csésze mögött. A teaültetvények dolgozóinak jelentős részét kizsákmányolják, akárcsak a termőföldet, ahol a növényt termesztik. Erre szeretné felhívni a világ figyelmét az ENSZ a tea világnapjával.
Hogyan vegyük elejét a fluktuációnak?
2023.05.12A felmondások jelentős része megelőzhető. Minden apró változtatás döntő súllyal bír, ami javítja karrierfejlesztési lehetőségeket, a munka és a magánélet egyensúlyát, a vezetői kapcsolatokat, a javadalmazásokat és az általános jólétet a munkahelyen.
A felmondás leggyakoribb okai a munkahelyen
2023.05.05A magas fluktuációs arány több okból is káros a szervezet számára. Röviden költséges, időigényes, és teljesen romba döntheti a morált. Sokszor a vezetőség csak azt látja, hogy az alkalmazott ilyen, vagy olyan indokkal benyújtja felmondását. Azonban legtöbb esetben tehet róla, hogy erre a döntésre jutott a dolgozó. Mi áll leggyakrabban a háttérben?
Munkavállalói elégedettség alapkővei
2023.04.28A dolgozó, munkával kapcsolatos attitűdjét nagyban befolyásolja elégedettsége. Azok a munkavállalók, akik jól érzik magukat a munkahelyükön jóval nagyobb hatékonysággal dolgoznak, elkötelezettek a vállalat irányába és sokszor túlteljesítik az elvárásokat. A munkavállaló elégedettségét nagyrészt a munkáltató hozzáállása határozza meg.