Április 7. - Az egészség világnapja!
2021.04.01"Az egészség a legnagyobb kincsünk”, tartja az örök bölcselet. Mikor, ha nem most jött el az ideje annak, hogy nagyobb hangsúlyt fektessünk testünk és lelkünk egészségére? Április 7., az egészség világnapja, egyike a WHO által életre hívott egészségügyi világnapnak, melynek célja, hogy felhívja a figyelmet egészségünk megőrzésének fontosságára, mert érdemes egészségesnek lenni!
Mit jelent egészségesnek lenni?
Nehéz lenne megfogalmazni, mit is jelent az egészség. A magyar nyelv viszont rendkívül kifejezően, egy szóban össze tudja foglalni. Egész-ség, vagyis egészségesnek lenni annyit tesz, mint testileg-lelkileg egyensúlyban lenni, egésznek lenni. Sokan összetévesztik az egészséget azzal az állapottal, amikor nem betegek. Egészségesnek lenni sokkal többet jelent ennél.
Rhonda Bryne szavaival élve az egészséges ember olyan, mint egy gyermek. Minden nap tele van kirobbanó energiával, elméje tiszta, boldog és mentes minden aggodalomtól és stressztől. Minden új napnak szenvedéllyel és izgalommal vág neki.
Ha van, akkor észre sem vesszük, de az egészség hiányát nagyon megszenvedjük
Halász István írásával egyetértve, sajnos kijelenthető, hogy nagyon sok ember nem foglalkozik az egészségével. Amikor egészséges és nincsenek panaszai, nem gondol arra, hogy tenni kell érte, hogy megőrizze ezt az állapotát.
Az egészség egy befektetés. Annak az időnek, az energiának és az anyagi ráfordításnak, - amit gyakran sajnálunk egészségünkre fordítani – a többszörösét leszünk kénytelenek a betegség leküzdésére áldozni.
Az egészséges életmód hiánya valamint a káros szenvedélyek legtöbbje lassan lappang. Gyakran csak akkor jelentkeznek a tünetek, amikor már komoly a probléma. A WHO abból a célból hozta létre a különböző egészségügyi nemzetközi napokat - mint az egészség világnapja -, hogy felhívja az emberek figyelmét erre.
A WHO és az egészség világnapja
Egy, a nemzeteket összefogó és az államoktól független egészségügyi szervezet létrehozásának szükségét először 1945-ben ismerték fel. Egy évre rá alkották meg a szervezet alapszabályait, ami 1948. április 7-én lépett hatályba 61 ország aláírásával. Ennek a napnak a tiszteletére hozták létre az egészség világnapját, amit minden évben április 7-én ünnepelünk.
Tavaly egy egyenlőbb és egészségesebb világ építésén volt a sor
2020-ban az egészség világnapját a kialakult pandémiás idő határozta meg. A figyelem középpontjában a nővérek és az egészségügyi dolgozók álltak, akik erejükön felül teljesítettek a frontvonalban. Nélkülük nem tudtuk volna eredményesen felvenni a harcot a vírus ellen.
Tavaly a hangsúly már az az újjáépítésen volt. A vírus rámutatott a tényre, hogy a gazdasági egyenlőtlenségeknek hatása van az egészségre. Sokak számára könnyebben elérhető az egészséges életmód és a minőségi egészségügyi ellátás, pusztán azért, mert jobb helyre születtek.
Mit tehetsz a saját egészségedért?
Napjainkban, az informatika korában könnyű információhoz jutni ezzel kapcsolatban. Az internet tele van ezerféle egészségesnek titulált divatos életmóddal és tippel. Viszont mindig érdemes alaposan utánanézni a forrásnak és körültekintőnek lenni.
Egy biztos, azzal hogy rendszeresen mozogsz, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, hozzájárulsz tested és lelked jólétéhez. Kerüld az egészségtelen cukros élelmiszereket és tarts mértékletességet olyan csábítások terén, mint például a kávé.
A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel is elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesen működjön a szervezeted. A dehidratációnak komoly tünetei lehetnek, amelyeket nem feltétlenül kötünk össze a nem megfelelő folyadékbevitellel.
Ezért fontos, hogy napközben elég természetes ásványvizet igyál. Válaszd a Monti selymes ízű ásványvizét, amivel nem csak szervezetednek, de a környezetednek is jót teszel. Kérj egyedi ajánlatot vagy látogass el webshopunkba! Nem csak a selymes íze és a magas ásványianyag-tartalma miatt érdemes a Montivizet választani. Ha szeretnél többet tudni, kattints a linkre!
TOVÁBBI HÍREK
A legszárazabb helyek Földünkön
2024.06.03Földünk méltán kiérdemli a kék bolygó kifejezését, mivel felszínének több, mint 70%-át víz borítja. Azonban vannak olyan területek Földünkön, ahol olyan körülmények uralkodnak, ami szinte elképzelhetetlen. Hihetetlen, de bolygónk legszárazabb területein, ahol sokszor hosszú évtizedekig egy csepp csapadék sem esik, mégis van élet. A zord körülmények között virágzó élet segít, hogy nagyobb becsben tartsuk Földünk legértékesebb kincsét, a vizet.
Az alkalmazotti visszajelzések szerepe a szervezeti sikerben
2024.05.03Az alkalmazotti visszajelzések létfontosságúak a sikeres szervezetek számára, hiszen segítik a folyamatos fejlődést és a kölcsönös növekedést. Ebben a teljes körű útmutatóban megvizsgáljuk az alkalmazotti visszajelzések jelentőségét, felfedezve annak sokoldalú előnyeit és az hatékony bevezetés legjobb gyakorlatait.
Montivíz újabb sikere a nemzetközi porondon
2024.04.08Az ESQR (European Society for Quality Research) egy svájci szervezet, aminek a célja, hogy elősegítse a minőségtudatosságot azzal, hogy díjazza a legjobb gyakorlatokat, a kiválóságot és a technológiai innovációt világszerte. 2023-ban, Dubai-ban került sor az ESQR szakmai bizottsága által kiválasztott vállalkozások díjazására. Az eseményre a Montivíz is meghívást kapott a díj várományosaként.
Hogyan adjunk megfelelő visszajelzéseket az alkalmazottaknak
2024.03.22A hatékony visszajelzés-adás kulcsfontosságú a sikeres vezetés és az alkalmazottak fejlődése szempontjából. A jó visszajelzések nemcsak képet adnak az alkalmazottaknak a teljesítményükről, hanem elősegítik a fejlődést és motiválnak. A nem megfelelő visszajelzésekkel ellenben az ellentétes hatást érhetjük el, vagyis romboljuk vele a morált és a teljesítményt. Ezért fontos, hogy a menedzsment tisztában legyen azzal, hogyan kell hatékony és konstruktív visszajelzést adni a beosztottaknak.
Hogyan vedd elejét az úgynevezett ködös agynak?
2024.03.08A "brain fog" egy mentális állapot, amikor nehéznek érezzük a koncentrációt, a memóriánk kihagy, és az egyszerűbb mindennapi tevékenységeket is jóval nehezebbnek találjuk. Bár az orvostudomány nem tekinti betegségnek, azonban fontos, hogy felismerjük és foglalkozzunk a megelőzésével. Néhány jó tanácsot gyűjtöttünk össze, amivel elkerülhetjük, hogy ködös aggyal ébredjünk.
Mi az agyi köd, és mi áll a hátterében?
2024.02.23Valószínűleg legtöbbünk már megtapasztalta az úgynevezett “brain fog”, vagyis az agyi köd érzést, még ha nem is voltunk tudatában a dolognak. Az agyi köd egy zavaros érzés, amikor nem tudunk koncentrálni, kimerültnek érezzük magunkat, ugyanakkor még sem tudunk aludni vagy pihenni, illetve elfelejtünk dolgokat, vagy egyszerű hibákat, figyelmetlenségeket követünk el. Az agyi ködöt sok minden kiválthatja az alváshiánytól kezdve a hormonális változásokon át, az olyan egészségügyi problémákig, mint például a szorongás, vírusos megbetegedés és Lyme-kór. Bár nem betegségként tartják számon az agyi ködöt, mégis érdemes odafigyelni rá, és megelőzni.