Április 7. - Az egészség világnapja!

2021.04.01

"Az egészség a legnagyobb kincsünk”, tartja az örök bölcselet. Mikor, ha nem most jött el az ideje annak, hogy nagyobb hangsúlyt fektessünk testünk és lelkünk egészségére? Április 7., az egészség világnapja, egyike a WHO által életre hívott egészségügyi világnapnak, melynek célja, hogy felhívja a figyelmet egészségünk megőrzésének fontosságára, mert érdemes egészségesnek lenni!

who április 7. az egészség világnapja

Mit jelent egészségesnek lenni?

Nehéz lenne megfogalmazni, mit is jelent az egészség. A magyar nyelv viszont  rendkívül kifejezően, egy szóban össze tudja foglalni. Egész-ség, vagyis egészségesnek lenni annyit tesz, mint testileg-lelkileg egyensúlyban lenni, egésznek lenni. Sokan összetévesztik az egészséget azzal az állapottal, amikor nem betegek. Egészségesnek lenni sokkal többet jelent ennél.

Rhonda Bryne szavaival élve az egészséges ember olyan, mint egy gyermek. Minden nap tele van kirobbanó energiával, elméje tiszta, boldog és mentes minden aggodalomtól és stressztől. Minden új napnak szenvedéllyel és izgalommal vág neki.

Ha van, akkor észre sem vesszük, de az egészség hiányát nagyon megszenvedjük

Halász István írásával egyetértve, sajnos kijelenthető, hogy nagyon sok ember nem foglalkozik az egészségével. Amikor egészséges és nincsenek panaszai, nem gondol arra, hogy tenni kell érte, hogy megőrizze ezt az állapotát.

Az egészség egy befektetés. Annak az időnek, az energiának és az anyagi ráfordításnak, - amit gyakran sajnálunk egészségünkre fordítani – a többszörösét leszünk kénytelenek a betegség leküzdésére áldozni.

Az egészséges életmód hiánya valamint a káros szenvedélyek legtöbbje lassan lappang. Gyakran csak akkor jelentkeznek a tünetek, amikor már komoly a probléma. A WHO abból a célból hozta létre a különböző egészségügyi nemzetközi napokat - mint az egészség világnapja -, hogy felhívja az emberek figyelmét erre.

A WHO és az egészség világnapja

Egy, a nemzeteket összefogó és az államoktól független egészségügyi szervezet létrehozásának szükségét először 1945-ben ismerték fel. Egy évre rá alkották meg a szervezet alapszabályait, ami 1948. április 7-én lépett hatályba 61 ország aláírásával. Ennek a napnak a tiszteletére hozták létre az egészség világnapját, amit minden évben április 7-én ünnepelünk.

Tavaly egy egyenlőbb és egészségesebb világ építésén volt a sor

2020-ban az egészség világnapját a kialakult pandémiás idő határozta meg. A figyelem középpontjában a nővérek és az egészségügyi dolgozók álltak, akik erejükön felül teljesítettek a frontvonalban. Nélkülük nem tudtuk volna eredményesen felvenni a harcot a vírus ellen.

Tavaly a hangsúly már az az újjáépítésen volt. A vírus rámutatott a tényre, hogy a gazdasági egyenlőtlenségeknek hatása van az egészségre. Sokak számára könnyebben elérhető az egészséges életmód és a minőségi egészségügyi ellátás, pusztán azért, mert jobb helyre születtek.

Mit tehetsz a saját egészségedért?

Napjainkban, az informatika korában könnyű információhoz jutni ezzel kapcsolatban. Az internet tele van ezerféle egészségesnek titulált divatos életmóddal és tippel. Viszont mindig érdemes alaposan utánanézni a forrásnak és körültekintőnek lenni.

Egy biztos, azzal hogy rendszeresen mozogsz, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, hozzájárulsz tested és lelked jólétéhez. Kerüld az egészségtelen cukros élelmiszereket és tarts mértékletességet olyan csábítások terén, mint például a kávé.

A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel is elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesen működjön a szervezeted. A dehidratációnak komoly tünetei lehetnek, amelyeket nem feltétlenül kötünk össze a nem megfelelő folyadékbevitellel. 

Ezért fontos, hogy napközben elég természetes ásványvizet igyál. Válaszd a Monti selymes ízű ásványvizét, amivel nem csak szervezetednek, de a környezetednek is jót teszel. Kérj egyedi ajánlatot vagy látogass el webshopunkba! Nem csak a selymes íze és a magas ásványianyag-tartalma miatt érdemes a Montivizet választani. Ha szeretnél többet tudni, kattints a linkre!

TOVÁBBI HÍREK
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
Mik azok az ásványi anyagok egész pontosan?
2023.01.27

Oly sokszor halljuk, hogy az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Legtöbbünk fel is tudunk sorolni jó párat belőle, de azt tudjuk, hogy mik az ásványi anyagok egész pontosan? Ismerjük meg testünk egyik legfontosabb alkotóelemét részletesen!

Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
Amikor a dehidratáció nem baj - A szaunázás előnyei
2023.01.20

Dehidratáció és a láz kombinációja nem hangzik túl egészségesen, azonban mégis az egyik legnépszerűbb - különösen a hűvösebb hónapokban - wellness tevékenység lényegét írjuk le vele. A szaunázás évről évre egyre népszerűbb rekreációs tevékenység, ami nem véletlen.

Hogyan kezeld a téli depressziót?
Hogyan kezeld a téli depressziót?
2023.01.06

A téli depresszió az egyik leggyakoribb szezonális betegség hazánkban. A napfény hiánya felborítja szervezetünk bioritmusát, aminek következtében erőtlennek, motiválatlannak érezzük magunkat és hangulatunk is ingadozik. Ha nem teszünk a téli depresszió ellen, akkor akár az első melengető tavaszi napsugarakig is velünk maradhat.

Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
Mikulásgyár - 17 éve a gyerekekért
2022.12.21

A Mikulásgyár országos kezdeményezés immáron 17. alkalommal nyitja meg kapuit az adakozni vágyok számára. A szervezet évről évre egyre több rászoruló számára nyújt felbecsülhetetlen segítséget. Ismerd meg hazánk egyik legnagyobb adománygyűjtő akcióját!

Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
Mi az a téli depresszió, és mik a jelei?
2022.12.09

A hűvös, borongós napok, a fényhiány, és a korai sötétedés óhatatlanul nyomot hagy közérzetünkön és hangulatunkon, hajlamosabbak vagyunk melankóliára. A napfény a kulcsa mindennek, télen a napsütés hiányára érzékeny emberek folyton levertnek, fáradtnak és erőtlennek érezzük magukat. Ez bizony nem más, mint a téli depresszió.

Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
Rövid, de annál hatékonyabb: a mikro-szünet
2022.12.01

Ha a munkahelyi szünetre gondolunk, akkor legtöbbünk egy 10-15 perces kávészünetre, vagy az ebédidőre asszociálunk, amiből - sajnos - kevés van. Azonban van egy jó hírünk! Már egy-egy rövidebb - mikro-szünet - is jelentős hatással van fizikai és mentális egészségünkre. Lássuk, miért érdemes akárcsak 1-2 percre elszakadni a munkától!